Saya termasuk orang yang suka sekali menkonsumsi minuman isotonik. Saking sukanya, sehari itu harus minum satu botol minuman tersebut. Tapi sempat berpikir, kalo minum minuman isotonik secara berlebihan apa bahaya nya ya?? Biasanya segala hal yang terlalu berlebihan itu kan gak baik. Ternyata eh ternyata…..iya juga….ada efek buruknya juga kalo kebanyakan minum minuman isotonik ini.

Apa yang membuat minuman isotonik ini tidak baik dikonsumsi secara berlebihan??

Dosen pada Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan Institut Pertanian Bogor, Fransiska Rungkat Zakaria, mengatakan minuman isotonik mengandung garam natrium (NaCl), bisa dilihat pada label minuman isotonik mengandung Na dan Cl. Minuman isotonik ini tidak bisa dikonsumsi secara sembarangan, karena minuman ini sama halnya dengan larutan garam. Produsen minuman isotonik ini menambahkan zat lain lagi di dalam larutan cairan tadi seperti vitamin.

Minuman Isotonik sama halnya dengan sayur lodeh yang diberikan sedikit garam di dalamnya. Karena garam yang dilarutkan didalam air akan berubah menjadi ion Na dan ion Cl. Ion-ion yang dibutuhkan tubuh seperti ion Na dan ion Cl tersebut sebenarnya sudah kita dapatkan dari makanan sehari-hari.

Akibatnya, apabila kita mengkonsumsi minuman isotonik secara berlebihan dapat menyebabkan kadar garam dalam darah menjadi tinggi, sehingga dapat menyababkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Jadi, berhati-hatilah anda apabila ingin mengkonsumsi minuman isotonik.